Мастер-класс «Гибкость и сила» с Викторией Тарабукиной 26 июля 19.00

Друзья, приглашаем вас 26 июля в 19.00 на специальный класс по йоге «Гибкость и сила», который проведет наш приглашенный гость Виктория Тарабукина!

Занятие направлено на проработку и улучшение гибкости, на освоение балансов и перевернутых асан, используя силовую гибкость.

На классе с Викторией будем разбирать подвижность в направлении шпагатов и как эти шпагаты помогают нам в освоении силовых балансов.
В первой части класса вас ждет разминка, суставные мобилизации на тазобедренные и плечевые суставы, разбор асан и вариации подводящих к шпагатам. Виктория расскажет об активной и пассивной гибкости, ограничениях и эволюции, имеющихся форм.
Во второй части класса акцент будет сделан на освоение силовых и перевернутых балансов, а также на подводящие, с чего начинать и как развивать, как работать силой пояса верхних и нижних конечностей.

Завершит занятие релаксация в шавасане.
Класс подходит начинающим и продолжающим практикам, преподавателям, конечно, тоже будет полезно.

Дата: 26.07.2025 19.00−21.00
Место: ТОТ Сенная, Московский пр., д.4
Количество мест: 18
Стоимость: 2700, при оплате до 12 июля 2200