Практики
Хатха-йога
Полноценная развивающая практика на все тело, сочетающая физические и дыхательные упражнения для идеального баланса гибкости и силы, тонуса и расслабления
Йогатерапия
Микс из йоги, лечебной физкультуры и пилатеса для максимально комфортного и безопасного начала практики, профилактики болей в суставах и общего укрепления здоровья
Аэройога
Йога в гамаке продолжает традицию индийских упражнений на столбе маллакхамб и йоги на веревках курунта-йоги. Исполнение классических асан в полотнах позволяет быстро развить силу и гибкость, а главное — баланс и координацию
Студии
В двух наших студиях самое главное — это люди, которые влюблены в йогу. Пространство выстроено под людей и поток практики. В залах есть все необходимое, а после занятий можно насладиться чашечкой травяного чая. Наши студии похожи друг на друга как маленькие храмы спокойствия и умиротворения посреди шумных городских джунглей, но каждая имеет свой характер. На Коломенской представлено больше традиционных стилей йоги, а на Сенной царит прогресс и любимые во всем мире современные форматы йоги, включая «горячую йогу» в теплом зале.
Антон Лисицкий
Основатель йога-центра
Привет!
Если вы первый раз идёте к нам на йогу, вот пара советов. Не бойтесь, что вокруг вас в зале будут одни гимнасты и левитирующие йоги. У нас занимаются самые обычные люди, каждый из которых когда-то пришел на йогу в первый раз. Мы не делаем ставку на сверхгибких людей или спортсменов, наши чуткие и опытные преподаватели умеют объяснять сложное простым языком, и подбирать каждому ученику адекватную нагрузку. Если вы новичок — ищите в расписании занятия уровня 0−1. На первом занятии будьте бережны со своим телом, тестируйте его возможности без перенапряжения. Удобная одежда для йоги: шорты или леггинсы и футболка, носки не нужны. Не ешьте за 1 час до занятия, так вам будет комфортнее. Лучший старт — регулярные занятия в течении двух месяцев. После этого вы поймете, что вам дает йога и надо ли продолжать.
Если вы первый раз идёте к нам на йогу, вот пара советов. Не бойтесь, что вокруг вас в зале будут одни гимнасты и левитирующие йоги. У нас занимаются самые обычные люди, каждый из которых когда-то пришел на йогу в первый раз. Мы не делаем ставку на сверхгибких людей или спортсменов, наши чуткие и опытные преподаватели умеют объяснять сложное простым языком, и подбирать каждому ученику адекватную нагрузку. Если вы новичок — ищите в расписании занятия уровня 0−1. На первом занятии будьте бережны со своим телом, тестируйте его возможности без перенапряжения. Удобная одежда для йоги: шорты или леггинсы и футболка, носки не нужны. Не ешьте за 1 час до занятия, так вам будет комфортнее. Лучший старт — регулярные занятия в течении двух месяцев. После этого вы поймете, что вам дает йога и надо ли продолжать.
Пробный абонемент на неделю
Преподаватели
Василина Квасова
Аэройога, хатха-йога, йогатерапия
Олег Задорожный
Хатха-йога, йога-Нидра, Sound Healing
Мария Титова
Йога Айенгара